空中交通
帝力机场是东帝汶唯一国际机场，位于市区西北部，距市中心约10分钟车程。
一、澳洲航空（Qantas AU)、奥林匹克航空（AirNOT AU）每天1-2趟航班往返帝力与澳大利亚达尔文。
二、印尼连城航空（Citilink）、东帝汶航空（AERO DILI)每天1趟航班往返帝力与巴厘岛。
三、不丹航空（Royal Bhutan Airlines)每周四（不固定）、周日各1趟航班往返帝力与新加坡。
四、东帝汶Fly Timor航空公司每月1趟不定期航班往返帝力与吉隆坡。
五、东帝汶Timor Travel、Paradise、Dumbri Bagon Babadok航空公司每天各1趟航班往返帝力与印尼古邦。
陆路交通
东帝汶陆路交通不发达。首都帝力道路条件较好，但通往其他主要地区的道路质量较差，部分路段只能在旱季通车。近年来随着经济好转，车辆增长迅速，帝力市区高峰时段时有堵车现象，其他地区的道路改善工程正在进行中。
水路交通
海路主要是国际货运。蒂坝港有来自印尼、澳大利亚和新加坡等地的货船停靠，但港口吞吐量有限。
东帝汶内陆地区无水路交通，从帝力到欧库西飞地和阿陶罗岛有定期班轮。
市内交通
当地车辆为右舵左行。
帝力市区有出租车，车况参差不齐。市内收费1-2美元，机场5美元。
小面包车负责运营市内主要公交线路。收费25美分。
租车价格较贵，如去外地，一定要用越野车，如果只在帝力市内活动，小轿车即可。驾车需办理当地驾照。
市内单行线较多；无地铁等轨道交通。
主要城市
成规模的城市主要有，首都帝力（Dili）和第二大城市包考（Baucau）。帝力，位于帝汶岛东北海岸，人口23.4万，全国政治、经济和文化中心，东帝汶80%以上的经济活动在此进行。
