空中交通
塞拉利昂无直达中国航班，需在巴黎、布鲁塞尔、阿克拉或内罗毕等地转机。隆吉机场是塞唯一的国际机场，自隆吉机场至首都弗里敦市可驱车（3小时左右）或乘渡船（约40分钟，单程票价800利昂或45美元）。
陆路交通
首都至各省会城市公路路况相对较好，但弗里敦市内街道狭窄且损毁严重，交通较为混乱。塞拉利昂无铁路交通。
中国驾照不能在当地使用，如需驾车，需换领当地驾照。
交通规则为右侧行驶，不允许右舵车上路。
水路交通
往返首都弗里敦和隆吉国际机场可乘渡船。
市内交通
弗里敦市内交通工具以小公共汽车、出租车和摩的为主。
主要城市
一、首都弗里敦是塞第一大城市，位于塞西部塞拉利昂半岛顶端，濒临大西洋，城区面积约68平方公里，人口约61万，是塞政治、经济和文化中心，西非著名天然良港。弗里敦始建于1792年。小型轻工业有啤酒、软饮料、面粉、肥皂、水泥、涂料等。农产品主要有咖啡、可可、花生、松仁、腰果等。西非最古老的高等学府福拉湾学院（始建于1827年）座落于该市，现为塞拉利昂大学重要组成部分。
1984年3月和2010年9月，弗里敦分别与中国合肥市和赣州市结为友好城市。
二、博城是塞第二大城市、南方省省会和塞东南部最大城市，位于弗里敦东南249公里，是继弗里敦后又一教育、交通、商业和文化中心，人口30.6万。恩加拉大学座落于该市。
三、凯内马是东方省省会，位于弗里敦东南298公里处，人口约20万，系塞主要钻石交易中心和塞东部经济、金融中心。
四、马克尼是北方省省会，塞北部最大城市和经济中心，位于弗里敦东北177公里，人口12.6万。
五、洛科港是西北省省会，以洛科人的名字命名，由葡萄牙商人建立，现在是多元化居民群体的家园。农业活动是该省经济的主要来源，黄金、铝和铝土矿等自然资源的供应也为当地经济发展做出了贡献。
