中国没有往返斯威士兰的直航，需经由南非等国转机，再飞抵斯威士兰。
斯威士兰航空公司（Eswatini Airlink） 是斯唯一的航空公司，系由斯政府和南非航空公司（South African Airways）下属的SA Airlink航空公司共同出资成立。
姆斯瓦蒂三世国际机场（King Mswati Ⅲ International Airport）位于曼齐尼附近，距离首都姆巴巴内约1小时车程，有定期航班往返南非约翰内斯堡。有出租车为来访客人提供服务。
国内交通以公路运输为主。公路总长3800公里，其中约1500公里为沥青路，其余为土路或石路等地区道路。与邻国南非、莫桑比克间有国家公路相连。
铁路总长370公里，与莫桑比克和南非的铁路相连。铁路货运是斯国内及与周边国家开展贸易的主要运输方式。
斯系内陆国家，水路交通不发达。
斯威士兰主要城市境内有公交车、出租车、小巴士、大巴等交通工具，公共交通网络较健全。车辆左行。
姆巴巴内（Mbabane）是斯威士兰首都，人口约10万。坐落在西裴勒得自然区的中部，海拔1800米，森林茂密，雨量适中，气候温和，是一座四季如春的山城。1-2月最热为15-25℃；6月最冷为5-19℃。1月最湿，月均降水量252毫米；6月最旱，月均降水量18毫米。
该市最早的居民是属于班图语系的斯威士人。19世纪70年代，斯威士兰发现了金矿，荷兰人首先涌入，英国人于1902年取得对斯威士兰的殖民统治权。从此，姆巴巴内便成为英国人统治这个国家的行政中心。 姆巴巴内是斯威士兰的工业集中地，有纺织、皮革加工、水果加工、纸浆加工等企业。斯威士兰有森林20万公顷，其中姆巴巴内所在的自然区的森林面积就占80％，为纸浆生产提供了丰富的原料。纸浆工厂年产量达16万吨，每年创汇占全国外汇收入的20％。姆巴巴内每年产30万吨蔗糖和糖浆，这两项出口约占全国出口总值的１／２左右。姆巴巴内商业发达，是全国牲畜、皮革和玉米的重要集散地。
曼齐尼 (Manzini) 是斯威士兰中部城市，人口约8万。位于姆巴巴内东南30公里，属亚热带气候。建于1890年，曾是殖民统治据点。曼齐尼有小型食品加工、轧棉、化肥、屠宰、服装、塑料制品、制药、收音机电视机装配等工厂，连同西面6公里处的卫星城镇马察帕，构成斯威士兰工业中心。公路、铁路通姆巴巴内及邻国莫桑比克，附近有机场。
